Com Bruno Zawadzki, coordenador da Emergência

Se você é daquelas pessoas que gosta de passar o dia na praia e, em seguida, sair nos blocos; ou se programa para sair em diversos blocos, da manhã até a noite; ou, ainda, se você desfila em diversas escolas de samba é bom curtir a folia, mas tomar alguns cuidados para não parar na emergência hospitalar.

A ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e de alimentos impróprios para o consumo, que pode desencadear um quadro de gastroenterite, pequenos traumas, como cortes e torções, desidratação e conjuntivite, são as principais causas que levam o folião para uma emergência, aponta o coordenador da Emergência do Hospital Badim, Bruno Zawadzki.

O médico alerta, ainda, para os riscos dos ambientes com grande concentração de pessoas, como os blocos e bailes de carnaval. “Locais de aglomerações elevam os riscos de proliferação de doenças contagiosas. Então, é muito importante as pessoas mantarem a higiene constante das mãos, aumentar o consumo de água e líquidos isotônicos”, recomenda. O médico indica também o uso de calçados fechados e confortáveis, evitando os saltos, chinelos e sandálias.

Para Zawadzki, é possível preservar a saúde no Carnaval sem deixar de aproveitar ao máximo a festa. “Basta a pessoa se manter bem hidratada, se alimentar adequadamente e não ficar longos períodos em jejum, beber com moderação e tentar dormir pelo menos 8 horas por noite. Usar o protetor solar é fundamental para quem vai se expor ao sol por longas horas”, ressalta.

Mas se a ressaca não for evitada, mesmo com o aumento da ingestão de líquidos, e os sintomas de náuseas e vômitos não melhorarem, o melhor é buscar a Emergência para evitar complicações. Segundo o especialista, “se associado a esses sintomas a pessoa tiver febre, dor no peito, falta de ar e alterações na pressão e na glicose, deve procurar imediatamente um hospital”.

Dicas para curtir a folia sem prejudicar a saúde:

Bebidas

– o ideal é beber com moderação e nunca deixar o copo fora do seu campo de visão. Pessoas com más intenções podem colocar substâncias na bebida que podem causar perda da consciência;

– não beba com o estômago vazio, pois sem alimento o corpo absorve o álcool mais rapidamente;

– intercale água ou suco de fruta entre a ingestão de álcool. O álcool também desidrata e a ingestão de água se faz necessária.

Alimentação

– dê preferência a alimentos leves e frescos;

– evite o consumo em locais com higiene inadequada ou precária;

– coma a cada três horas.

Sexo

– use preservativo para evitar as infecções sexualmente transmissíveis e a concepção.

Vestimentas

– use roupas leves, de preferência produzidas com tecidos naturais como algodão, que permitem a transpiração da pele, o que ameniza a perda de líquidos e evita a desidratação;

– utilize calçados fechados e confortáveis. Evite sandálias, chinelos e salto alto que podem provocar torções e fraturas de tornozelo, principalmente quando usados em terrenos acidentados.

Horas de sono

–  evite emendar um dia no outro. O sono é fundamental.

Energéticos

– evite o uso de energéticos para ‘mascarar’ o cansaço dos dias de folia. Associados ao álcool, diminuem a concentração e a atenção, levando o folião a um desgaste ainda maior, além de não alimentar e hidratar adequadamente.

Audição

– ficar ao lado das baterias, que emitem um som de cerca de 115 dBs, por mais de uma hora pode provocar zumbido no ouvido e surdez temporária; fique a uma distância mínima de 10 metros dos equipamentos de som. A exposição a sons fortes pode causar traumas sonoros.