O ritmo acelerado de vida coloca em risco um fator importante para a saúde: a dieta balanceada. Quando tentamos Na tentativa de dar conta de realizar todos os compromissos do dia e ainda cumprir a lista de tarefas, é comum que as pessoas optem por substituir uma refeição saudável e equilibrada por um lanche rápido ou fast food.nike air jordan 11 cool grey
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Quando isso acontece, a primeira a sentir o efeito é a nossa saúde digestiva. Assim, começam a surgir as dores de estômago, prisão de ventre, inchaço, entre outros sintomas que acabam comprometendo a qualidade de vida. “Abrir mão da correria do dia a dia nem sempre é uma opção, mas existem formas de melhorar a alimentação, sem comprometer a saúde e a digestão”, alerta o gastroenterologia do Hospital Badim, Dr. Rodriguo Rodrigues.
Vale ressaltar a importância que o diagnóstico correto e precoce no tratamento das doenças do aparelho digestivo traz, por ser o responsável pela ingestão, digestão e absorção dos alimentos nutricionais fundamentais para o funcionamento do nosso corpo.
Para ajudar você a melhorar sua saúde digestiva e qualidade de vida, o Dr. Rodriguo separou algumas dicas. Confira abaixo:
- Procure ter uma dieta adequada;
- Faça suas refeições nos horários corretos, em ambiente calmo, mastigando bem os e sem pressa;
- Beba líquidos em abundância durante o dia;
- Procure ingerir frutas, verduras e legumes durante as refeições;
- Evite alimentos gordurosos ou com muito condimento.
Lembre-se de procurar por um profissional de gastroentereologia. A orientação médica é importante para a indicação de exames e dietas que melhor se adequem a cada paciente.
