Com o clínico Antonino Eduardo, o neurologista Yuri Macedo e a nutricionista Giselle Barros  

 

A Internet proporcionou muitas melhorias pela inovação e democratizou o acesso à informação. Essa é uma verdade indiscutível. Mas, por outro lado, fomentou a propagação das informações falsas e equivocadas, as chamadas fakes news. O compartilhamento em massa de dados falsos ganha uma proporção tão grande que muitos deles se transformam em mitos sobre determinados assuntos. E esse fato é ainda mais perigoso quando o tema é saúde! Vejamos alguns deles e as verdades reveladas pelos especialistas do Hospital Badim.

 

‘É saudável conseguir dormir em qualquer lugar’

Se o balanço do ônibus ou do avião te faz dormir de forma imediata, sinal que você está em dívida com o sono, o que revela que a pessoa não está dormindo o suficiente e caindo em episódios de ‘microsono’. “A sonolência durante o dia acontece em função do acúmulo de uma substância química chamada adenosina, no cérebro. Quando dormimos adequadamente, cerca de sete a dez horas de sono por noite, essa substância reduz e estabiliza os seus níveis, quando acordarmos, temos a sensação de revigorados”, esclarece o neurologista Yuri Macedo.

 

‘Beber álcool antes de dormir ajuda a adormecer’

Esse mito é um dos mais perigosos, pois pode levar alcoolismo, além de interferir negativamente na saúde do sono. “A bebida alcoólica retém o seu usuário nos estágios mais leves do sono, reduzindo significativamente a qualidade do descanso à noite. Assim, a pessoa acorda de manhã se sentindo cansada e sem ânimo para enfrentar a rotina”, explica o clínico geral, Antonino Eduardo.

 

‘Vacinas causam Autismo’

Esse mito tem origem em 1998, quando o médico inglês Andrew Wakefield publicou um artigo no jornal científico The Lancet traçando uma suposta relação entre a vacina tríplice, que previne o sarampo, a caxumba e a rubéola, com o autismo em crianças. Logo em seguida a teoria foi desmentida por vários cientistas, mas o mito permanece até os dias atuais, sendo responsável pelo atraso na vacinação contra essas doenças e o retorno delas em diversas nações das quais elas já estavam erradicadas.

“As vacinas fortalecem o sistema imunológico e estimulam a produção de anticorpos que combatem agentes infecciosos, como vírus e bactérias. Estar com a carteira de vacinação em dia é sinônimo de saúde e prevenção contra diversas doenças”, afirma o clínico geral, Antonino Eduardo.

‘Limão em jejum emagrece’

Esse mito surgiu em função das receitas ditas milagrosas de um digital influencer do universo fitness, que chega a afirmar que o seu consumo em jejum é capaz de proporcionar uma perda de peso de 2 a 8 kg/mês, pois a receita teria efeito de desintoxicar o organismo. “O limão realmente é rico em um tipo de fibra chamada pectina, que prolonga a sensação de saciedade. No entanto, para proporcionar o emagrecimento, o uso do limão precisa estar associado à uma rotina saudável, como a adoção de uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares. Quando seguimos as recomendações dos especialistas, o fígado e os rins funcionam perfeitamente e, como eles são os responsáveis pela eliminação das toxinas, não há qualquer necessidade de usar o limão ou outro produto para desintoxicar o corpo”, enfatiza a nutricionista Giselle Barros.