Com Inês Bissoli, clínica geral e coordenadora médica da UTI
No dia 7 de abril é celebrado o Dia Mundial da Saúde, uma data que nos lembra da importância de cuidarmos do nosso bem-estar como um todo. No entanto, a maioria dos brasileiros só procura o médico quando um problema de saúde já está estabelecido. “Nosso povo precisa apostar mais na prevenção”, diz a nossa clínica geral e coordenadora médica da UTI, Inês Bissoli. Ela chama atenção que muitos problemas de saúde poderiam ser evitados e não chegar a se tornarem doenças crônicas, que são responsáveis por 71% das mortes no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com o órgão, as principais doenças crônicas são as do coração, os diversos tipos de câncer, o diabetes e as doenças respiratórias. Nossa especialista alerta que ter um estilo de vida saudável é fundamental para prevenir essas doenças. “Na Medicina, precisamos entender o conceito de saúde integral, que vai além da ausência de doenças. Envolve o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Cuidar de cada um desses aspectos é fundamental para uma vida plena”, destaca Inês Bissoli. A médica explica que para cuidar da saúde física de forma integral, é essencial adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, a prática de atividades físicas e a realização de exames regulares. Mas um cenário preocupa a comunidade médica. Um levantamento do Centro de Pesquisa Clínica e Epidemiológica da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que seis em cada 10 brasileiros não praticam exercício físico no tempo livre. “A recomendação da OMS é de 150 minutos semanais de prática esportiva”, lembra Inês. Além disso, dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que 70,6% dos brasileiros não realizam exames preventivos de rotina. “Esse check-up deve ser realizado independente de sintomas ou não. Ele auxilia no diagnóstico de doenças assintomáticas graves”, completa. A saúde mental também acompanha essa sinergia, pois ela desempenha um papel igualmente essencial na qualidade de vida de cada indivíduo. “O estresse, a ansiedade e a depressão são realidades comuns em nossa sociedade. De acordo com a OMS, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, cerca de 18,6 milhões. Por isso, é fundamental buscar apoio e tratamento adequados quando se enfrenta esses problemas”, destaca a médica. Além da alimentação saudável e da prática da atividade física, Inês Bissoli chama atenção que o sono adequado, o controle do estresse, evitar o tabagismo, ter bons e saudáveis relacionamentos auxiliam no equilíbrio emocional e na prevenção de doenças. “Ter uma vida social ativa, mas regrada, também contribui para esse equilíbrio”, diz ela. Nossa médica reforça: “somos o resultado de muitas facetas. Por isso, o cuidado integral e preventivo é fundamental para a saúde”.
